紫外線指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：強(qiáng)
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) | |
雨夾雪轉(zhuǎn)陰 | -2℃ ~ 5℃ | 南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) |   |
多云 | -5℃ ~ 10℃ | 西北風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) |   |
小雪 | -3℃ ~ 3℃ | 南風(fēng) | <3級(jí) |
北京懷柔今天天氣：http://m.zscbkj.com/huairou
2026年03月05日懷柔天氣：雨夾雪轉(zhuǎn)陰，氣溫-2℃ ~ 5℃，南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月06日懷柔天氣：多云，氣溫-5℃ ~ 10℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日懷柔天氣：小雪，氣溫-3℃ ~ 3℃，南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日懷柔天氣：多云，氣溫-7℃ ~ 3℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日懷柔天氣：晴轉(zhuǎn)陰，氣溫-5℃ ~ 4℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日懷柔天氣：陰，氣溫0℃ ~ 4℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日懷柔天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-4℃ ~ 8℃，北風(fēng)<3級(jí)