紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運動指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
晴 | -3℃ ~ 13℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | -3℃ ~ 19℃ | 東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級 |
| 2026年03月07日（星期六) | |
晴轉(zhuǎn)多云 | -4℃ ~ 11℃ | 北風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng) | <3級 |
天水清水后天天氣：http://m.zscbkj.com/qingshui_houtian
2026年03月05日清水天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 13℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月06日清水天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-3℃ ~ 19℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級
2026年03月07日清水天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-4℃ ~ 11℃，北風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月08日清水天氣：晴，氣溫-6℃ ~ 11℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)<3級
2026年03月09日清水天氣：小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫-2℃ ~ 9℃，東南風(fēng)<3級
2026年03月10日清水天氣：多云，氣溫0℃ ~ 10℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月11日清水天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫3℃ ~ 13℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級